top of page
HVAD ER TRX?
​
TRX er et enkelt system grundlagt på funktioneltræning, hvor du bruger din egen kropsvægt som modstand. Systemet er en effektiv træning af hele kroppen med fokus på stryrke og corestabilitet.
​
Alle øvelser foregår i en ophængt TRX og både sværhedsgraden og intensiteten af de forskellige øvelser reguleres let ved bevægelse mod eller væk fra ophængspunktet. Derfor kan alle træne TRX.
​
TRX (total resistance exercise) er udviklet af navy seal Randy Hetrick og har gået sin sejrsgang over hele verden.
Derud Hiit-træning.
​
Hiit er pulstræning for alle - og indeholder intervalløb/gang krydret med squat, planker m.m. Der er garanti for puls, sved og sjove og effektive timer.
​
bottom of page