HVAD ER TRX?

​

TRX er et enkelt system grundlagt på funktioneltræning, hvor du bruger din egen kropsvægt som modstand. Systemet er en effektiv træning af hele kroppen med fokus på stryrke og corestabilitet. 

​

Alle øvelser foregår i en ophængt TRX og både sværhedsgraden og intensiteten af de forskellige øvelser reguleres let ved bevægelse mod eller væk fra ophængspunktet. Derfor kan alle træne TRX. 

​

TRX (total resistance exercise) er udviklet af navy seal Randy Hetrick og har gået sin sejrsgang over hele verden. 

 

Derud Hiit-træning.

​

Hiit er pulstræning for alle - og indeholder intervalløb/gang krydret med squat, planker m.m. Der er garanti for puls, sved og sjove og effektive timer.

 

​