HVAD ER TRX?

TRX er et enkelt system grundlagt på funktioneltræning, hvor du bruger din egen kropsvægt som modstand. Systemet er en effektiv træning af hele kroppen med fokus på stryrke og corestabilitet. 

Alle øvelser foregår i en ophængt TRX og både sværhedsgraden og intensiteten af de forskellige øvelser reguleres let ved bevægelse mod eller væk fra ophængspunktet. Derfor kan alle træne TRX. 

TRX (total resistance exercise) er udviklet af navy seal Randy Hetrick og har gået sin sejrsgang over hele verden. 

 

Derud Hiit-træning.

Hiit er pulstræning for alle - og indeholder intervalløb/gang krydret med squat, planker m.m. Der er garanti for puls, sved og sjove og effektive timer.

 

IMG_4811.jpg
Hiit.png